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健康食谱:荷叶山楂薏米减肥茶

我要评论(0) 字号:T T 08-01 14:26:33 ??浏览次数:828??栏目:健康食谱
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健康食谱:荷叶山楂薏米减肥茶

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健康食谱:荷叶山楂薏米减肥茶
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  2-3人份 健康网

  做法: 夏季养生

  1、将荷叶干、山楂干、薏米和陈皮清洗干净;陈皮泡软后刮去白瓤;

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  2、将上述材料放入锅中,注入4碗水,大火煮开,转小火煲30分钟; www.qingsong8.com

  3、放入冰糖,待冰糖融化后即可关火饮用。 生活小窍门

健康食谱:荷叶山楂薏米减肥茶(2)

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  功效: 健康养生

  调理脾胃,清肠排毒,降脂减肥,美白 、改善肤质。适合胃肠负担过重,或想减肥人士饮用。 健康网

  ●美食科学堂 健康饮食

  荷叶

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  “接天莲叶无穷碧, 映日荷花别样红”是夏日的美景,“留得残荷听雨声”却又是深秋里的另一种境界,荷叶的姿态,无论是亭亭玉立还是残败折戟,都有不同的美,难怪从古到今引得无数文人留下众多诗句和美文。 健康食谱:荷叶山楂薏米减肥茶(3)

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  荷叶的美不孤傲,放下身段后它也能走入百姓的寻常生活,荷叶蒸田鸡、荷叶粉蒸肉、糯米鸡(用新鲜荷叶包裹的一种小吃)是不可多得的美味佳肴,食材里渗入荷叶的清香,连大俗的猪肉也不禁清雅起来。荷叶不止香,中医认为荷叶“色清色香,不论鲜干,均可药用”,能“散瘀血,留好血,令人瘦”,可消暑利湿,健脾升阳。现代研究则证实,荷叶含有一种荷叶碱,有良好的降血脂、降胆固醇和减肥的作用。难怪现在市售的减肥,大部分都有荷叶的成分在内。 健康小常识

  现在已步入炎热季节,家庭用膳不妨多采用荷叶,可清热解暑、增味解腻。有条件的用鲜荷叶,碰不到的选干品也无妨,荷叶蒸鸡、荷香饭、荷叶粥,荷香满溢,不失为炎炎夏日的开胃消暑良品。 www.qingsong8.com

  ●靓汤心水 健康网

  1、荷叶干、山楂干和薏米在中药店或超市有售。 www.qingsong8.com

  2、此方可去冰糖,加块瘦肉(最好是猪展肉)煲成咸汤。 www.qingsong8.com普及健康知识

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