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美容抗衰老食谱酪梨牛奶

我要评论(0) 字号:T T 08-01 14:26:15 ??浏览次数:691??栏目:健康食谱
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  材料:酪梨四分之一颗、牛奶一杯、蜂蜜少许。 www.qingsong8.com普及健康知识

  做法: http://www.qingsong8.com

  1.酪梨去皮、去籽后,取四分之一放入果汁机中。 生活小窍门

  2.放入牛奶、蜂蜜,启动果汁机打匀即可装杯饮用。 健康小常识

  功效:营养价值高,当作早餐,喝一杯就很够! 有“东方奶油”美誉的酪梨,是营养价值很高、却仍不够普及的水果。酪梨的热量虽高,但它含有的脂肪却是对身体有益的单元不饱和脂肪酸及必须脂肪酸,也因此酪梨所含的脂溶性维他命(如维他命B、E等)较其他水果来得容易被吸收。 健康知识

  而这些维生素,也正是美容、抗老化的圣品哩!只要在上午食用,就不会被累积成脂肪,再加上柔滑浓郁的口感,当成早餐是最幸福不过了! 夏季养生

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